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     教育局首页>> 卫生保健站>>健康小贴士(卫生保健站)
凉拌菜应事先用冷开水洗净,同时最好加入蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌! 2008-3-27 卫生保健站
早餐应以玉米、燕麦、大米、小麦等食物或含有这些食物成分的食品为主! 2008-3-27 卫生保健站
跑步经济、有效,是健身项目的首选! 2008-3-27 卫生保健站
切忌“运动越多越好”,每周3-4次,每次20-40分钟的有氧运动最合适! 2008-3-19 卫生保健站
定时排便有助于防治便秘。每日在固定时间(最好是早晨)排便,在3-5分钟内结束! 2008-3-19 卫生保健站
晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水! 2008-3-19 卫生保健站
洗一个热水澡在缓解疲劳上相当于睡2个小时! 2008-3-19 卫生保健站
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